ग्राहकों के साथ गैर-पैमाने पर जीत का जश्न

ग्राहकों के साथ गैर-पैमाने पर जीत का जश्न

ऐतिहासिक और सामाजिक रूप से, स्वास्थ्य और फिटनेस से संबंधित "सफलता" के लिए बैरोमीटर पैमाने पर संख्या रही है। कई लोग, हमारे ग्राहकों सहित, समय-समय पर यह देखते हैं कि स्केल कितना ऊपर या नीचे टिकता है। शरीर के वजन में कमी का अवलोकन कुछ के लिए प्रेरक है क्योंकि यह एक फिटनेस लक्ष्य की ओर प्रगति का प्रतीक है। दूसरों के लिए, एक दिन से लेकर अगले दिन तक 2-पाउंड की वृद्धि को देखने से घबराहट और विफलता की भावना उत्पन्न होती है, जो अंततः एक ग्राहक द्वारा की गई प्रगति के अन्य उपायों से अलग हो जाती है।

शरीर का वजन इतना महत्वपूर्ण क्यों है? पैमाने पर संख्या, रक्तचाप पढ़ने या हृदय गति को आराम करने की तरह, मात्रात्मक और ठोस है। अपने कैरियर के दौरान जिन ग्राहकों को आपने प्रशिक्षित किया है, उन्हें प्रतिबिंबित करने के लिए एक मिनट का समय लें। वजन घटाने के लक्ष्य से कितने प्रेरित थे? उनकी तुलना करें, जिन्होंने आपकी सेवाओं को बेहतर महसूस करने, बेहतर नींद लेने, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने, काम पर अधिक उत्पादक महसूस करने या एक मौजूदा जीवन शैली को फिर से तैयार करने की मांग की? पूर्व की संभावना बाद में "आगे निकलती है"। वजन घटाने सकारात्मक व्यवहार संशोधन का एक परिणाम हो सकता है। हालांकि, वजन बढ़ना या हानि, अपने आप में, स्वास्थ्य और फिटनेस का एक उपाय नहीं है।

अन्य मापों की अनुपस्थिति में, पैमाने पर संख्या एक बात का प्रतिनिधित्व करती है: एक व्यक्ति का पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण पुल के साथ व्यक्तिगत संबंध। यह ग्राहक के शरीर के वजन की पहचान और निगरानी के मूल्य को कम करने के लिए नहीं है। इसके बजाय, यह बड़ी तस्वीर को देखने के मूल्य को उजागर करने के लिए है।

साहित्य का एक विकसित शरीर स्वास्थ्य और व्यायाम पेशेवरों को शरीर के वजन और / या बीएमआई से अधिक की निगरानी के लिए प्रोत्साहित करता है। यद्यपि हृदय रोग और अन्य हाइपोकैनेटिक रोगों के लिए एक जोखिम को कम करने के लिए वजन नियंत्रण महत्वपूर्ण है, लेकिन अध्ययनों में मृत्यु जोखिम कारकों के बारे में अतिरिक्त और संभावित रूप से अधिक जानकारी को उजागर किया गया है। उदाहरण के लिए, फिटनेस, मोटापा और मृत्यु दर की जांच करने वाले 2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि व्यायाम क्षमता कम होना मृत्यु दर जोखिम का एक शक्तिशाली भविष्यवक्ता है, जबकि बीएमआई कम प्रभावशाली था (मैकेले एट अल।, 2016)। इसके अलावा, यॉर्क यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि शरीर के वजन की परवाह किए बिना, कम फिट अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना में फिटर व्यक्तियों में उच्च रक्त शर्करा, रक्तचाप और ट्राइग्लिसराइड्स विकसित होने की संभावना कम थी (Do et al।, 2017)।


स्वास्थ्य और व्यायाम पेशेवरों के लिए इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि हम गैर-पैमाने पर जीत हासिल करने के मूल्य को संप्रेषित करने के लिए विशिष्ट रूप से तैनात हैं (और अनुसंधान की बढ़ती हुई संस्था द्वारा समर्थित हैं)।
उदाहरण के लिए, ली जॉर्डन, एक एसीई प्रमाणित स्वास्थ्य कोच और व्यवहार परिवर्तन विशेषज्ञ, यह अपने ग्राहकों की गैर-पैमाने पर सफलताओं को प्रोत्साहित करने और पोषण करने के लिए एक बिंदु बनाता है। “अगर मैं संतरे को अपने पेड़ की शाखाओं से लटका हुआ देखना चाहता हूं, तो मुझे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मैंने एक सेब का पेड़ नहीं लगाया है। एक स्वास्थ्य कोच के रूप में, यदि मैं चाहता हूं कि मेरे ग्राहक जीत के पैमाने से परे देखें, तो मुझे यह सुनिश्चित करना होगा कि हमने ऐसा करने के लिए बीज बोया है। गैर-पैमाने पर जीत स्वास्थ्य कोचिंग के शुरुआती चरण में शुरू होती हैं क्योंकि मैं ग्राहकों को उनकी वेलनेस दृष्टि की खोज करने और खेती करने में सहायता करता हूं ताकि वे पैमाने या परिधान पर एक संख्या से अधिक हो सकें। "

जॉर्डन कुछ गैर-पैमाने की जीत की पेशकश करके जारी रखता है जो उसके ग्राहकों ने उसके साथ साझा किया है। “पहली बार वे उड़ सकते थे और केवल दो के बजाय एक एयरलाइन सीट खरीदनी थी; अपने बेटे की बेसबॉल टीम को प्रशिक्षित करने में सक्षम होना; अपनी पत्नी के लिए दरवाजा खुला रखने में सक्षम होने के नाते; रोलर कोस्टर की सवारी करने में सक्षम होने के कारण वह सीट पर बैठ सकती है; इसे तोड़ने के डर के बिना फर्नीचर में बैठने में सक्षम होना। लोगों को लगता है कि पैमाने पर संख्या वही है जो वे चाहते हैं, लेकिन यह नहीं है, ”जॉर्डन बताते हैं। "वे चाहते हैं कि वे मानते हैं कि यह प्रतिनिधित्व करता है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है। एक स्वास्थ्य कोच के रूप में, मेरी ज़िम्मेदारी का हिस्सा यह है कि मेरे ग्राहक खुद को सबसे अच्छे से जानते हैं, और मैं केवल उन लोगों को डॉट्स को जोड़ने में उनकी मदद करने के लिए हूं जो वे हैं और जो वे बनना चाहते हैं।

स्वास्थ्य और व्यायाम पेशेवर गैर-पैमाने की सफलता के बीज को सचेत रूप से और व्यापक रूप से फिटनेस जीवन शैली के पहलुओं का मूल्यांकन करके शुरू कर सकते हैं। क्लाइंट प्रश्न पूछने पर विचार करें जैसे:

आप कैसे सो रहे हैं? जब आप उठते हैं तो क्या आप आराम महसूस करते हैं?
आपकी समग्र ऊर्जा कैसी है? दिन भर आपकी ऊर्जा कैसी है?
क्या आपने सामाजिक गतिविधियों या घटनाओं में अपनी रुचि के स्तर में कोई बदलाव देखा है?
आपने अपने संज्ञानात्मक कार्य और फ़ोकस में क्या बदलाव देखे हैं?
आप काम पर परियोजनाओं के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं?
1-10 के पैमाने पर, तनाव का आपका कथित स्तर क्या है?
आप कितनी बार चिंतित या चिंतित महसूस करते हैं?
आपने ऐसी कौन सी गतिविधियाँ की हैं जो आपको आनंदित करती हैं?
आप इन सवालों को एक सत्र के दौरान या अनुवर्ती बातचीत में आकस्मिक बातचीत में एकीकृत कर सकते हैं। क्लाइंट की फिटनेस से संबंधित परिवर्तनों का मूल्यांकन करना और समय के साथ उन परिवर्तनों को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। एक फिटनेस जीवन शैली का नेतृत्व कम मूर्त पहलुओं के बारे में है और प्रत्येक ग्राहक का "जीवन के लिए उपयुक्त" साधनों पर एक अलग दृष्टिकोण होगा। यह हमारा काम है कि वे जीवन की बड़ी तस्वीर देखें और फिर उस तस्वीर को पूरा करें। बड़े पैमाने पर कदम रखने से इन प्रकार के परिवर्तनों का पता नहीं चलेगा। इसके बजाय, इन सवालों के जवाब बहुत अधिक बताते हैं - वे ऊर्जा और जीवन शक्ति के माप हैं।